في العالم اليوم ‵s - ، يسير الكثير من الناس ، يبحث كثيرون عن المكملات الغذائية لتعزيز أدائهم المعرفي.n - acetyl - l - tyrosineاكتسب (NALT) شعبية كشكل أكثر تداولًا للحيوانات البيولوجية من التيروزين الأحماض الأمينية ، مما يوفر فوائد محتملة للذاكرة والتركيز والوظيفة المعرفية الشاملة. تستكشف هذه المقالة العلاقة بين n - acetyl - l - التيروزين والوظيفة المعرفية ، ودراسة الأدلة العلمية والتطبيقات العملية لهذا الملحق الواعد.
ما الذي يجعل n - acetyl - l - مسحوق التيروزين يختلف عن التيروزين العادي؟
التوافر البيولوجي المعزز والامتصاص
N - Acetyl - l - يوفر مسحوق التيروزينات بيولوجية فائقة مقارنة مع ملواح T - العادي. تجعل عملية الأسيتيل المزيد من الماء - قابل للذوبان ، مما يعزز قدرته على عبور أغشية الخلايا وحاجز الدم -. يترجم هذا الذوبان المتزايد إلى امتصاص أكثر كفاءة في الجهاز الهضمي ، مما يتيح المزيد من المركب النشط لدخول الدورة الدموية. نتيجة لذلك ، قد يحقق جرعات منخفضة من N - acetyl - l - مسحوق التيروزينات مماثلة أو متفوقة مقارنةً بجرعات أكبر من tyrosine القياسية.
إنتاج وتنظيم الناقل العصبي
N - acetyl - l - يخدم مسحوق التيروزين كسلائف حاسمة في توليف الناقلات العصبية للكاتيكولامين ، بما في ذلك الدوبامين ، و norepinephrine ، و epinephrine. هذه الناقلات العصبية تنظم المزاج والدافع والانتباه والوظائف التنفيذية. خلال فترات الإجهاد الشديد أو الطلب المعرفي ، يمكن أن تنضب هذه احتياطيات الكاتيكولامين. مكملات معn - acetyl - l - tyrosine powderيوفر المادة الخام اللازمة للحفاظ على إنتاج الناقل العصبي خلال هذه الفترات الصعبة ، مما قد يمنع الانخفاض المعرفي الذي يصاحب عادة المجهود العقلي الطويل أو الإجهاد.
مرونة الإجهاد والاحتياطي المعرفي
N - Acetyl - l - يمكن أن يكون مسحوق التيروزين بمثابة مخزن مؤقت إدراكي أثناء التعرض لضغوطات حادة مثل الحرمان من النوم أو درجات الحرارة القصوى أو الضوضاء أو البيئات العالية-. ينبع هذا التأثير الوقائي من دوره في الحفاظ على تخليق الكاتيكولامين عندما تصبح هذه الناقلات العصبية مستنفدة. أظهرت الدراسات التي تشمل الأفراد العسكريين والأفراد في عالية - أن n - acetyl - l - يمكن أن يحافظ مكملات التيروزين على ذاكرة العمل والانتباه والقرار - وضع القدرات ضمن ضغط كبير.
كيف N - acetyl - l - وظيفة ذاكرة مسحوق tyrosine؟
تعزيز الذاكرة العاملة
لقد أظهر مسحوق التيروزين N - acetyl -} l - تأثيرات واعدة على أداء الذاكرة العاملة ، وخاصة في ظل الظروف الصعبة. تتعلق الآلية مباشرة بدور N- acetyl - l - تيروسين ‵s في إنتاج الدوبامين ، وهو الناقل العصبي المشارك بعمق في عمليات الذاكرة العاملة في القشرة الأمامية. وقد أظهرت الدراسات البحثية الفوائد الواضحة بشكل خاص في الموضوعات التي تعاني من الضغوطات التي من شأنها أن تضعف عادة وظيفة الذاكرة العاملة. على سبيل المثال ، حافظ المشاركون الذين يأخذون N - acetyl - l - على أداء مسحوق التيروزين بشكل أفضل بشكل كبير على مهام الذاكرة العاملة أثناء الحرمان من النوم مقارنةً بأولئك الذين يتلقون دواء وهمي.
طويل - تكوين الذاكرة واسترجاع المصطلح
n - acetyl - l - tyrosine powderقد يدعم انتقال المعلومات من مصطلح - إلى Long - تخزين مصطلح من خلال آثاره على الناقلات العصبية للكاتيكولامين. يلعب الدوبامين دورًا حاسمًا في الإشارة إلى أهمية المعلومات ، وعلم التجارب بشكل أساسي على أنها تستحق الاحتفاظ الطويل-. من خلال دعم مستويات الدوبامين السليمة ، قد يعزز مسحوق التيروزين n- acetyl - l - مسحوق التيروزين هذه عملية وضع العلامات ، مما قد يحسن توحيد الذاكرة أثناء مهام التعلم. أظهرت بعض الدراسات أداء استدعاء محسّن في الموضوعات المكملة بمسحوق التيروزين n- - l - ، خاصة عند محاولة استرداد المعلومات تحت الظروف المجهدة.
العمر - دعم الذاكرة ذات الصلة
مع تقدمنا في العمر ، تنخفض الوظائف المعرفية بما في ذلك الذاكرة بشكل طبيعي ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى التغيرات في إنتاج الناقل العصبي. أظهرت الأبحاث أن مستويات الدوبامين وكثافة مستقبلات الدوبامين تنخفض مع تقدم العمر ، مما قد يساهم في صعوبات الذاكرة لدى كبار السن. من خلال توفير شكل محسّن من السلائف الحاسمة لتوليف الدوبامين ، قد يساعد N - acetyl - l - مسحوق التيروزين في التعويض عن العمر - في تغييرات الكات الحلقية. تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن كبار السن قد يعانون من فوائد إدراكية أكثر وضوحًا من مكملات التيروزين أكثر من الأفراد الأصغر سناً ، ربما لأن لديهم أوجه قصور أساسية أكبر لتصحيحها.
ما الأدلة التي تدعم n - acetyl - l - تأثيرات مسحوق التيروزين على الأداء المعرفي؟
نتائج البحوث السريرية
لقد أثبتت التجارب المتعددة التي تسيطر عليها أن مكملات التيروزين n - - l - يمكن أن تحافظ على الوظيفة المعرفية أثناء الضغوطات الحادة مثل التعرض البارد وحرمان النوم وضغط الضوضاء. وجدت إحدى الدراسات في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أن المشاركين الذين يتلقون n - acetyl - l - يحافظ مسحوق التيروزين على الأداء المعرفي أفضل بكثير أثناء التمرين المطول مقارنةً بألعاب وهمي. وتشمل المجالات المعرفية الأكثر استفادة باستمرار الذاكرة العاملة ، وتبديل الانتباه ، وتثبيط الاستجابة. أشار البحث إلى جرعة - ، مع جرعات أعلى (عادة 1000-2000 ملغ) تنتج حماية إدراكية أكثر قوة أثناء التعرض للإجهاد.
الأداء المعرفي تحت الضغط
تمثل N - acetyl - l - tyrosine powder ‵s القدرة على دعم الوظيفة المعرفية خلال حالات الضغط العالية - واحدة من أكثر فوائدها قيمة. عندما يعاني الأفراد من الإجهاد الحاد ، يستنفد الدماغ بسرعة الناقلات العصبية للكاتيكولامين ، وغالبًا ما يؤدي إلى انخفاض في القرار - ، والتحكم في الانتباه ، ومعالجة المعلومات.n - acetyl - l - tyrosine powderيخفف من هذه الآثار من خلال ضمان توافر الركيزة الكافي لتوليف الناقل العصبي المستمر. درست دراسة نشرت في نشرة أبحاث الدماغ الأداء على المهام المعرفية المعقدة خلال تحدٍ متعدد- المصمم للحث على التعب العقلي. أظهر المشاركون الذين يتلقون n - acetyl - l - مسحوق التيروزين الحفاظ على الوظيفة التنفيذية بشكل أفضل مع تقدم المهمة المتطلبة.
آليات علم الأعصاب
يتم تثبيت الفوائد المعرفية لمسحوق N - acetyl - - في الآليات العصبية المفهومة -. N - acetyl - l - يخضع التيروزين إلى deacetylation بعد الامتصاص ، ويعزى L - التي تعمل كسلائف مباشرة للدوبامين ، norepinephine ، و epinepherine. لقد أظهرت دراسات التصوير العصبي أن إدارة التيروزين تؤثر على النشاط في قشرة الفص الجبهي وقشرة الحزامية الأمامية - مناطق الدماغ المهمة للوظيفة التنفيذية والذاكرة العاملة. تظهر هذه التأثيرات أكثر وضوحًا عندما تكون أنظمة الكاتيكولامين تحت الضغط ، مما يدعم نظرية "تعويض الركيزة": N - acetyl - l - يوفر مسحوق التيروزين المواد الخام اللازمة للحفاظ على إنتاج النقل العصبي عندما يتجاوز الطلب ‵ الدماغ النموذجي.
خاتمة
N - Acetyl - l - يوفر التيروزين الدعم الواعد للذاكرة والوظيفة المعرفية ، وخاصة في الحالات العقلية المجهدة أو المطلوبة. تشير الأدلة إلى أنه يعزز الذاكرة العاملة ، ويدعم استدعاء المدى الطويل - ، ويحافظ على الأداء المعرفي تحت الضغط من خلال دوره في إنتاج الناقل العصبي. كشكل أكثر توفرًا حيويًا من التيروزين العادي ،n - acetyl - l - tyrosine powderيوفر تسليم فعال لهذا المعرفي - دعم الأحماض الأمينية. على الرغم من أن النتائج الفردية قد تختلف ، تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يواجهون التحديات المعرفية من التوتر أو الحرمان من النوم أو الشيخوخة.
جودة عالية n - acetyl - l - tyrosine powder
Lonierherbكانت شركة Bio - Technology Co. ، Ltd. ، التي تقع في Xi‵an ، مورد موثوقًا بمستخلصات النباتات والمكملات الغذائية الصحية لأكثر من عقد. نحن نقدم مجموعة كاملة من الخدمات ، بما في ذلك R&D ، والإنتاج ، وبعد دعم المبيعات- ، مع التركيز على رضا العملاء. تضمن مصنع GMP - مع المختبرات الرائدة مثل SGS و Eurofins جودة متميزة. نخدم أكثر من 40 دولة ، نحن متخصصون في تركيبات مخصصة لمختلف الصناعات. اتصل بنا فيinfo@lonierherb.comلمزيد من المعلومات.
مراجع
1. Jongkees ، BJ ، Hommel ، B. ، Kühn ، S. ، & Colzato ، LS (2015). تأثير مكملات التيروزين على السكان السريريين والصحيين تحت الإجهاد أو المطالب المعرفية - مراجعة. Journal of Psychiatric Research ، 70 ، 50-57.
2. Colzato ، LS ، Jongkees ، BJ ، Sellaro ، R. ، & Hommel ، B. (2013). تم إعادة تحميل الذاكرة العاملة: تحديث التيروزين في مهمة Back N-. الحدود في علم الأعصاب السلوكي ، 7 ، 200.
3. Steenbergen ، L. ، Sellaro ، R. ، Hommel ، B. ، & Colzato ، LS (2015). يعزز التيروزين المرونة المعرفية: دليل من التحكم الاستباقي مقابل التحكم التفاعلي أثناء أداء تبديل المهام. علم النفس العصبي ، 69 ، 50-55.
4. Attipoe ، S. ، Zeno ، SA ، Lee ، C. ، Crawford ، C. ، Khorsan ، R. ، Walter ، AR ، & Deuster ، PA (2015). التيروزين لتخفيف التوتر وتعزيز الأداء لدى البشر البالغين الأصحاء ، وهو تقييم سريع للأدلة للأدب. الطب العسكري ، 180 (7) ، 754-765.
5. توماس ، JR ، Lockwood ، PA ، Singh ، A. ، & Deuster ، PA (1999). يحسن التيروزين الذاكرة العاملة في بيئة تعدد المهام. علم الصيدلة الكيمياء الحيوية والسلوك ، 64 (3) ، 495-500.
6. بلومنداال ، م. Neuro - الآثار المعرفية لإدارة التيروزين الحادة على تثبيط الاستجابة التفاعلية والاستباقية لدى البالغين الأكبر سناً. Eneuro ، 5 (2) ، eneuro.0035-17.2018.
