البروكلي ، المعروف باسم القرنبيط ، هو من الخضروات الشائعة على المائدة. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ، وتشمل مغذياته بشكل أساسي الألياف الغذائية والكالسيوم والفوسفور والحديد والبروتين والكربوهيدرات والدهون والمعادن وفيتامين أ وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ج والكاروتين. دعونا نتعلم عن قيمتها معا!
القيمة الغذائية
1. رش مسحوق البروكلي المجففللبيع غني بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتينات والدهون والفوسفور والحديد والكاروتين وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ج وفيتامين أ وما إلى ذلك ، وخاصة فيتامين سي الذي يحتوي على 88 مجم لكل 100 جرام ، ويأتي في المرتبة الثانية بعد الفلفل واحدة من الخضروات ذات المحتوى الأعلى ؛ يحتوي على 3.5 جرام إلى 4.5 جرام من البروتين ، وهو ما يعادل 3 أضعاف القرنبيط و 4 أضعاف مثيله في الطماطم. قوامه رقيق ، حلو ولذيذ ، سهل الهضم ، ومفيد في حماية الدم.
2. أنها منخفضة السعرات الحرارية ، لذلك بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، يمكن أن تملأ المعدة دون أن يجعلوا أنفسهم بدينين.
3. مغذياته ليست عالية المحتوى فحسب ، بل هي أيضًا شاملة جدًا ، بما في ذلك بشكل أساسي البروتين والكربوهيدرات والدهون والمعادن وفيتامين ج والكاروتين.
4. تركيبته المعدنية أكثر شمولاً من الخضار الأخرى ، كما أن محتواه من الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز غني جدًا ، وهو أعلى بكثير من محتوى أزهار الكرنب التي تنتمي إلى فصيلة الصليبيين.
5. يحتوي على مجموعة كاملة جدًا من الفيتامينات ، وخاصة حمض الفوليك ، وهو سبب مهم لكون قيمته الغذائية أعلى من تلك الموجودة في الخضروات العادية.
وظائف
1. تحسين المناعة
إنه غني بفيتامين C ، الذي يمكن أن يحسن مناعة الجسم ، ويعزز إزالة السموم من الكبد ، ويعزز بنية الجسم.
2. منع أمراض القلب
إنه غني بالفلافونويد ، الذي يمكن أن يمنع العدوى ، ويزيل شوائب الأوعية الدموية ، ويمنع أكسدة الكوليسترول ، ويمنع تراكم الصفائح الدموية ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
3. عظام قوية
غني بفيتامين K والكالسيوم. يمكن أن يؤدي تفاعل هاتين المادتين إلى منع هشاشة العظام وجعل العظام أكثر صحة.
4. مضادات الأكسدة
إنه غني بالعناصر النزرة ، اللوتين ، كاروتين ، فيتامين أ وفيتامين ج ، والتي يمكن أن تحقق تأثيرًا جيدًا كمضاد للأكسدة. يمكن أن يقلل الاستهلاك طويل الأمد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المستقيم وسرطان المعدة وأنواع السرطان الأخرى. الإصابة ، ويمكن أن يؤخر الشيخوخة.
5. خفض نسبة السكر في الدم
إنه غني بالألياف العالية ، والتي يمكن أن تقلل بشكل فعال من امتصاص الجلوكوز في المعدة ، وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم والتحكم بشكل فعال في حالة مرضى السكري.
"العميل أولاً ، الخدمة أولاً" ، مع منتجات عالية الجودة وفريق مبيعات محترف وخدمة ما بعد البيع عالية الجودة وخدمة نقل شاملة ، تم التعرف على Lonnier ودعمه من قبل العديد من العملاء. يتم تصدير منتجاتها إلى أكثر من 40 دولة ومنطقة مثل أوروبا وأمريكا وأستراليا وجنوب إفريقيا وجنوب شرق آسيا.
نحن موردي مسحوق البروكلي المجفف بالرش ، ونضمن أن منتجاتنا يتم إنتاجها بدقة وفقًا للمعايير والمواصفات. نعمل باستمرار على تطوير المزيد من المنتجات لتلبية طلب السوق ، إذا كان لديك أي أسئلة ، فيرجى الاتصال بنا بحرية. البريد الإلكتروني:info@lonierherb.comWhatsapp / Wechat: plus 86-18189137076
