الطبيعي 5- HTP 98 بالمائة عبارة عن حمض أميني يمثل خطوة وسيطة في تحويل التربتوفان إلى سيروتونين الدماغ المهم. كمكمل غذائي ، يتم الحصول عليه عادة من مصدر طبيعي - بذور نبات أفريقي (حبوب غانا).
يستخدم في المقام الأول لزيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. يبدو أن مستويات السيروتونين المنخفضة هي نتيجة شائعة للحياة الحديثة ، حيث يقلل نمط الحياة المجهد من تحويل التربتوفان إلى 5- HTP. انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ يجعل الناس يشعرون بالقلق ، وأكثر عاطفية ، والجوع ، ومحبة الكربوهيدرات ، والنوم بشكل أقل. لحسن الحظ ، أظهرت الدراسات السريرية أنه قد يكون فعالاً في التعامل مع المشاكل المرتبطة بانخفاض مستويات السيروتونين. في الواقع ، وفقًا لهذه النتائج ، 5- HTP هي الطريقة الطبيعية المفضلة.
كيف تنام بشكل أفضل
بالجملة5- HTP 98 بالمائةيعمل في الدماغ والجهاز العصبي المركزي عن طريق زيادة إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية. يمكن أن يؤثر على النوم والشهية ودرجة حرارة الجسم والجنس والألم. نظرًا لقدرته على زيادة تخليق السيروتونين ، يوصى به لمجموعة متنوعة من الأمراض ، من بينها يعتقد أنه يلعب دورًا مهمًا في الاكتئاب والأرق والسمنة والعديد من الحالات الأخرى.
كما ثبت أنه أكثر فعالية من التربتوفان في تعزيز النوم. لقد ثبت أن السيروتونين يعزز النوم الليلي بشكل أفضل ، كما أنه عنصر أساسي في إنتاج الميلاتونين. أظهرت العديد من التجارب السريرية مزدوجة التعمية أنه قد يكون لها تأثيرات جيدة في المساعدة على تحسين النوم والحفاظ عليه ، سواء في الأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ في كثير من الأحيان أو في الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي.
وقد ثبت أن مكملاتها قد تعزز نوم حركة العين السريعة. يرتبط الحلم بنوم حركة العين السريعة وهو جزء مهم من دورة النوم الصحية. قد يزيد من نوم حركة العين السريعة بحوالي 25 بالمائة ، بينما يزيد أيضًا من مستويات النوم العميق (المرحلتان 3 و 4). لا يزيد إجمالي وقت النوم عن طريق تقليل مراحل النوم "العميقة" مع زيادة كمية النوم عالي الجودة.
قد يساعد على النوم حتى عند تناوله أثناء النهار ، ولكن من المهم ملاحظة أنه في الدراسات مزدوجة التعمية التي يتم التحكم فيها باستخدام العلاج الوهمي ، 5- لم تظهر مكملات HTP أثناء النهار أي مزيد من النعاس أو التعب أكثر من الابتلاع. تم الإبلاغ عن أكثر من الدواء الوهمي.
الفوائد الصحية
يباع عادة كمكمل عشبي. بناءً على التجارب البشرية والحيوانية المعروفة ، فإن له الفوائد الصحية التالية:
1. تعزيز النوم وتحسين نوعية النوم وإطالة وقت النوم ؛
2. علاج اضطرابات الاستثارة مثل الذعر أثناء النوم والسير أثناء النوم.
3. معالجة ومنع السمنة (تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية وزيادة الشبع).
4. علاج الاكتئاب.
5. تخفيف القلق.
6. علاج الألم العضلي الليفي والرمع العضلي والصداع النصفي والرنح المخيخي.
ما أفضل طريقة لاستهلاك 5- HTP؟
قد يسبب تهيج المعدة والغثيان ، لذلك للحصول على أفضل النتائج ، استخدم كبسولات أو أقراص مغلفة معوية. تصنع هذه الحبوب بطريقة لا تذوب في المعدة. تعتبر الأقراص القابلة للمضغ التي تحتوي عليها طريقة أخرى لتجنب الغثيان.
الآثار الجانبية والسلامة
يعتبر HTP الشفهي المناسب 5- آمنًا. تم استخدامه بأمان في السوق السريرية أو الرعاية الصحية بجرعات تصل إلى 400 مجم يوميًا لمدة تصل إلى عام واحد. ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين تناولوه قد طوروا حالة تسمى متلازمة الألم العضلي الحمضي (EMS) ، وهي حالة خطيرة تنطوي على حنان شديد في العضلات (ألم عضلي) وتشوهات في الدم (فرط الحمضات). يعتقد بعض الأشخاص أن نظام الإدارة البيئية قد يكون ناتجًا عن مكونات أو ملوثات غير متوقعة في بعض 5- منتجات HTP ، ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا دليل علمي كافٍ لمعرفة ما إذا كان نظام الإدارة البيئية ناتجًا عن 5- HTP أو الملوثات أو عوامل أخرى . يجب استخدامه بحذر لمثل هذا الحادث.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى حرقة المعدة ، وآلام المعدة ، والغثيان ، والقيء ، والإسهال ، والنعاس ، والمشاكل الجنسية ، ومشاكل العضلات.
سعرنا 5- HTP 98 بالمائة تنافسي للغاية. لمزيد من المعلومات ، يرجى الاتصال والاستفسار إلينا على الفور ، رضاك هو أولويتنا الأولى. شكرا لك !
البريد الإلكتروني:info@lonierherb.comWhatsapp / Wechat: plus 86-18189137076
